BLOG
Sıcak Havalarda Varis
Varis, sıcak havalarda daha fazla belirti gösterir. Sıcak hava, toplardamarlarda kan akışını yavaşlatır. Bu durum, varislerin daha fazla şişmesine ve ağrımasına neden olur.
Sıcak havalarda varislerin belirtilerini hafifletmek için bazı önlemler alınabilir:
- Sık sık ayaklarınızı dinlendirin.
- Bacaklarınızı yüksekte tutun.
- Varis çorapları giyin.
- Soğuk kompres uygulayın.
- Fazla kiloluysanız kilo verin.
- Sigara içmeyin.
- Çok fazla alkol içmeyin.
- Uzun süre ayakta durmaktan kaçının.
Sıcak havalarda varislerin belirtileri şiddetliyse, bir doktora başvurmanız gerekir. Doktorunuz, varislerin tedavisi için bazı ilaç veya cerrahi tedaviler önerebilir.
İşte sıcak havalarda varislerin belirtilerini hafifletmek için bazı ipuçları:
1 -Sık sık ayaklarınızı dinlendirin. Ayakta durduğunuz veya oturduğunuz zaman, her 20-30 dakikada bir ayaklarınızı 5-10 dakika dinlendirin. Bu, kan akışını hızlandıracak ve varislerin belirtilerini hafifletecektir.
2- Bacaklarınızı yüksekte tutun. Yatağa yatarken, bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerinde tutun. Bu da kan akışını hızlandıracaktır.
3- Varis çorapları giyin. Varis çorapları, bacaklardaki kan akışını hızlandırarak varislerin belirtilerini hafifletmeye yardımcı olur.
4- Soğuk kompres uygulayın. Varisli bölgeye soğuk kompres uygulamak, şişliği ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.
5- Fazla kiloluysanız kilo verin. Fazla kilo, varislerin riskini artırır. Kilo vererek varislerin riskini azaltabilirsiniz.
6- Sigara içmeyin. Sigara, varislerin riskini artırır. Sigara içmeyi bırakarak varislerin riskini azaltabilirsiniz.
7- Çok fazla alkol içmeyin. Çok fazla alkol, varislerin riskini artırır. Çok fazla alkol içmeyi bırakarak varislerin riskini azaltabilirsiniz.
Lenfödem Tedavi Yöntemleri
